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也可以从进食的环境来制造提高食欲的效果。经常变换食物种类和色调,食物的整体色调可以红黄绿搭配为主,调味上也可多花点心思。盘子中放上热气腾腾、色泽诱人的食物,或在餐具、桌布上动动脑筋搭配,以增加用餐气氛,再加上浓浓的食物香味,都可以刺激脑内啡呔增加,引起吃东西的欲望。对于平素寡居,心情比较沮丧、并伴有压迫感、厌世等心理因素造成的失去进食动机的老年人,可以试试多人共同进餐的方式,全家人聚在一起一同吃饭,营造一种温馨的用餐氛围,也会改变老年人的心情,从而提高食欲,这可能比良药更加有效。

中医学认为,厌食症的发生多与脾胃相关。胃以和为贵,脾以运为健,开胃运脾为治疗厌食症的基本法则。老年人脾胃多呈现衰败之势。由于脾气衰减,胃消磨食物功能也减退,整体代谢速度减慢,旧的食物还没有消化完,进食新的更是困难,所以,没有食欲是相当正常的。

可以根据具体情况进行辨证:如果伴有浑身乏力、便溏的症状是脾虚的表现;如果伴有烧心、口干等症状则是胃阴不足的表现;如果怕凉则可能是脾胃虚寒的表现。

调理脾胃,固护胃气是中医养生一直遵循的法则!


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